ReadyPlanet.com
dot dot
bulletหน้าร้าน ชวนชม สมุนไพร
dot
>> ผลิตภัณฑ์ สมุนไพร
dot
bulletอภัยภูเบศร-สบู่,ครีมอาบน้ำ
bulletอภัยภูเบศร-เจล,ครีมล้างหน้า
bulletอภัยภูเบศร-โลชั่นบำรุงผิว
bulletอภัยภูเบศร-น้ำมันไพล
bulletอภัยภูเบศร-ชาชงสมุนไพร
bulletอภัยภูเบศร-แป้งว่านรองพื้น
bulletอภัยภูเบศร-เจลรอบดวงตา
bulletอภัยภูเบศร-กันยุงตะไคร้
bulletอภัยภูเบศร-ผงขัดหน้า
bulletอภัยภูเบศร-ครีมกันแดด
bulletอภัยภูเบศร-โทนเนอร์
bulletอภัยภูเบศร-Cleasing Oil
bulletอภัยภูเบศร-น้ำมัน,ครีมหมักผม
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับผิวหน้า
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับเรือนร่าง
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับผม
bulletภูมิพฤกษา-สบู่
bulletภูมิพฤกษา-ปิดผมขาว
bulletแคทเธอรีน-ปิดผมขาว
bulletแคทเธอรีน-Day-Night ครีม
bulletแคทเธอรีน-ซีรั่มบำรุงผิว
bulletแคทเธอรีน-ป้องกันผมร่วง
bulletRDL สมุนไพรปิดผมขาว
dot
>> ยาสีฟัน สมุนไพร
dot
bulletอภัยภูเบศร-ยาสีฟัน
bulletเดนตาเมท (ฟันทอล) ยาสีฟัน
bulletภูมิพฤกษา-ยาสีฟัน
dot
>> สมุนไพร เพื่อเส้นผม
dot
bulletอภัยภูเบศร-สระผม,ครีมนวด
bulletอภัยภูเบศร-น้ำมัน,ครีมหมักผม
bulletอภัยภูเบศร-โลชั่นบำรุงเส้นผม
bulletสมุนไพรจินดา สูตรโบราณ
bulletแคทเธอรีน ปิดผมขาว ผมร่วง
bulletRDL ปิดผมขาว-ผมร่วง
bulletRDL-แชมพู
bulletRDL-Hair Tonic
bulletRDL-ปิดผมขาว
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับผม
bulletภูมิพฤกษา-ปิดผมขาว
bulletน้ำมันงา Sesame Oil
bulletน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil
bulletน้ำมันมะรุม
dot
>> อาหารเสริม สำหรับคุณผู้ชาย
dot
bullet WinM - หอยนางรมสกัด
dot
>> อาหารเสริม สำหรับคุณผู้หญิง
dot
bulletเลดี้วิท Ladivit
bulletบีฟิตพิ้งค์ Be-fit Pink
bulletนาร์ซิส NARCISSE
bulletSunClara ซันคลาร่า
dot
>> อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ
dot
bulletรำข้าว-จมูกข้าว
bulletพอลลีนา เคดี (โสมใหม่)
bulletเห็ดหลินจือผสมสมุนไพร
bulletนูเทรีย ( Nutria )
bulletADOXY CELLFOOD เอโดซี
bulletเนเจอร์กิฟ ( Nature Gift )
bulletXerocal Q10
bulletXerocal Q10 Plus
bulletXerocal I-Qil Plus
bulletซิลกี้คอลลาเจน จากญี่ปุ่น
bulletมอลต์วีต้า - MALTVita
bulletเซียมย้งเจ็ง เซียมย่งป้อ
bulletสาหร่าย สไปรูลิน่า
bulletขมิ้นชัน หมอเส็ง
bulletคลอโรฟิลล์ - Chlorophyll
bulletน้ำผึ้ง Honey - เวชพงศ์
bulletสารสกัดจากหอยนางรม
bulletเจนิฟู้ดเอนไซม์
bulletมะรุม แคปซูล
bulletน้ำมันเมล็ดมะรุม
bulletน้ำเห็ดสกัดเพื่อสุขภาพ
dot
>> อาหารเสริม เพื่อรูปร่าง
dot
bulletออนท๊อพ OnTop
bulletออนท๊อพ โกลด์ ONTOP
bulletนาร์ซิส NARCISSE
bulletBe-fit Pink บีฟิตพิ้งค์
bulletอมาธิส คอลลาทิน Amathyst
bulletแม๊กซ์ลิม MAXSLIM
bulletคิวไบร์ท - สเรน พิ้งค์
bulletคิวไบร์ท - ดีท๊อกซ์
dot
>> อาหารเสริม ดีท็อกซ์
dot
bulletDetox แม็กซ์โปร (MaxPro)
bulletSlend Night Clens
bulletPhytoFiber ไฟโตไฟเบอร์
bulletชาสมุนไพร เนเจอร์ส ที
bulletคลอโรฟิลล์ - Chlorophyll
bulletFyboFruit-ไฟโบฟรุ๊ต
bulletกาแฟดีท็อกซ์ (DETOX)
dot
>> กาแฟเพื่อสุขภาพ
dot
bulletกาแฟผสมคอลลาเจน
bulletCoffee Plus คอฟฟี่พลัส
bulletExtra Coffee
bulletMocca Coffee
bulletกาแฟทิฟ TipCoffee
bulletคอฟฟี่สเลนพลัส - บีฟิต
bulletบิวติน่า คอฟฟี่ โกลด์
bulletเร๊ดดี้ คอฟฟี่ Laddy Coffee
bulletLovely Coffee - เลิฟลี่
bulletกาแฟพลอยใส-PloySai
bulletBODYSHAPE Coffee
bulletQ-brite คิว-ไบร์ท คอฟฟี่
bulletกาแฟมะรุม
dot
>> ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มสมุนไพร
dot
bulletเครื่องดื่มขิง - เนเจอร์กิฟ
bulletชาชงสมุนไพร - อภัยภูเบศร
dot
>> ผลิตภัณฑ์ เครื่องสำอาง
dot
bulletลาชูเล่ - LaChule
bulletลาชูเล่ - LaChuLe ชุดสิว
bulletลาชูเล่ - LaChuLe ชุดฝ้า
bulletลาชูเล่ - LaChuLe ชุดบำรุง
bulletภูมิพฤกษา เพื่อผิวหน้า
bulletภูมิพฤกษา เพื่อเรือนร่าง
bulletภูมิพฤกษา สำหรับผม
bulletภูมิพฤกษา สบู่
bulletอภัยภูเบศร - เจลรอบดวงตา
bulletจอยซ์ JOYCE Gel For Men
bulletจอยซ์ JOYCE Breast Cream
bulletแคทเธอรีน เดย์ครีม
bulletแคทเธอรีน ไนท์ครีม
bulletแคทเธอรีน โฟมล้างหน้า
dot
>> สมุนไพรน่ารู้ (บทความ)
dot
bulletขมิ้นชัน สมุนไพรของคนไทย
bulletเพชรสังฆาต พิฆาตริดสีดวง
bulletเพกา ผักพื้นบ้านต้านโรค
bulletชะพลู ยาปรับธาตุ
bulletกวาวเครือ ใช่แค่อึ๋ม
bulletขิง บรรเทาอาการแน่น-เสียด
bulletมะขามป้อม สมุนไพรล้างพิษ
bulletโกฐจุฬาลำพา
bulletเถาเอ็นอ่อน ใช้บำรุงเอ็น
bulletน้ำมันมะกอก
bulletบัวบก มากกว่าแค่ช้ำใน
bulletแก้เมาง่ายๆด้วย ขิง
bulletป้องกันหวัด2009
bulletหมามุ่ย-สมุนไพรบำรุงกำลัง
bulletหน้ารวม-บทความสมุนไพร
dot
>> อาหารเสริมน่ารู้ (บทความ)
dot
bulletแปรรูป"รำข้าว"เป็นเครื่องดื่ม
bulletวิตามินและเกลือแร่
bulletเลือกวิตามินเสริมอย่างฉลาด
bullet10 อาหารเสริมสำหรับชาย
bulletเอนไซม์ Enzyme
bulletอัลฟัลฟา (Alfalfa)
bulletหน้ารวม-บทความอาหารเสริม
dot
>> สุขภาพน่ารู้ (บทความ)
dot
bulletกินเพื่อสุขภาพ
bulletเคล็ดลับแม่บ้าน
bulletผลไม้ล้างพิษ
bulletนาฬิกาชีวิต
bulletสุขภาพดีเริ่มต้นที่มื้อเช้า
bulletชีวจิต 5 กฎเล็ก-ใหญ่
bulletดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ
bullet10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
bullet9 โรคร้าย พนักงานออฟฟิศ
bullet7 วิธีทำให้สมองทำงานดีขึ้น
bullet6 ยอดอาหารให้ชีวิตยืนยาว
bulletอาหารชะลอความแก่
bullet4 อาหารแก้ง่วงยามบ่าย
bulletดีท็อกซ์ ลำไส้เล็ก
bulletเคล็ดลับลดน้ำหนัก
bulletน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด
bulletอาหารที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
bullet17 สูตรเพื่อผิวสวย
bulletอาหารเช้าป้องกัน"โรค+อ้วน"
bullet4 เรื่องสุขภาพน่ารู้
bulletคอเลสเทอรอลคืออะไร?
bulletข้อคิดดีๆในการดำเนินชีวิต
bulletอาหารแก้เครียด
bulletการลดกรรม ทำอย่างไร
bulletสุดยอดอาหารล้างพิษ
bulletมื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย
bulletวิธีง่ายๆต่อสู้มะเร็ง
bulletข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับมะเร็ง
bulletสาระน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็ง
bulletการฝึกหายใจ
bulletหายใจให้เต็มปอด
bullet9 เทคนิคฝึกสมองไบรท์
bulletอาการเบื้องต้นของมะเร็ง
bulletสูตรสวยใน 14 วัน
bulletแก้ปัญหาผมบางด้วยอาหาร
bulletน้ำมันพืช อันตรายกว่าที่คิด
bulletกินแอปเปิ้ล ช่วยหนีมะเร็ง
bulletน้ำผลไม้ดื่มล้างพิษลำไส้
bullet6 วิธีทำดีกับร่างกาย
bulletหน้ารวม-บทความสุขภาพ
dot
>>> ธรรมะเพื่อสุขภาพ
dot
bulletวิธีเจริญเมตตา
bullet20คำตอบ ท่านว.วชิรเมธี
bulletมาบริจาคสิ่งของกันเถอะ
dot
>>>
dot
bulletแสดงความคิดเห็น
bulletแลกลิ้งค์ เชิญครับ
bulletการชำระเงิน/ส่งของ
bulletแจ้งการชำระเงิน
bulletติดต่อเรา
dot
>> เว็บอื่นๆ ที่น่าสนใจ
dot
bulletสมุนไพรดีดี HerbDD.com
bulletsamunpai.com
bulletsamunpri.com
bulletสมุนไพร ไทปัน
bulletสมุนไพร ม.มหิดล
bulletชีวจิต
bulletสมุนไพรทุ่งสง
bulletสมุนไพร องค์การเภสัชกรรม
bulletAlternateInfo.Com
dot
>> รวมลิ้งค์เพื่อนบ้าน
dot
bulletลิ้งค์เพื่อนบ้าน
bulletFacebook ChuanChom
bulletTwitter ChuanChom
dot
>> Newsletter (ข้อมูลข่าวสาร)

dot
bullet>>> Shopping Cart


ชวนชม เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ


สุดยอด 20 อาหารล้างพิษ

สุดยอด 20 อาหารล้างพิษ

คนโบราณและนักโภชนาการมักกล่าวว่า"อาหาร"เป็นยาที่วิเศษที่สุด  เพราะเป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ใช่ว่าต้องเป็น อาหารที่มีราคาแพงอย่างเป๋าฮื้อ หูฉลาม รังนก หรือของหายากอย่างดีหมีเท่านั้น ถึงจะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายได้ เพราะจากการศึกษาแล้วพบว่าอาหารที่เราหาได้ตามท้องตลาดในชีวิตประจำวันก็มี ประโยชน์ในตัวไม่ใช่น้อย

ที่สำคัญอาหารเหล่านี้ยังช่วยล้างพิษให้แก่ อวัยวะต่างๆในร่างกาย เช่น ตับ ลำไส้ ไต ผิวหนัง ช่วยป้องกันการจับตัวของสารพิษ รวมถึงช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งสารพิษต่างๆที่สะสมอยู่ในร่างกายอาจมาจากควันพิษในอากาศ สารเจือปนในอาหาร เช่น สีผสมอาหาร สารกันเสีย ยาฆ่าแมลง ปรุงรส เป็นต้น

คราวนี้ลองมาดูกันว่าอาหารชนิดใดสามารถช่วยล้างพิษให้คุณได้บ้าง

เริ่มจาก ลำดับที่ 20 สาหร่าย พืชสีเขียวในทะเลที่หลายคนมองข้ามคุณประโยชน์ แต่จากการศึกษาของ Mcgill University ที่ Montreal แสดงผลว่าสาหร่ายสามารถจับของเสียจากรังสีที่สะสมในร่างกาย



ใน ปัจจุบันเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงรังสีต่างๆจากคลื่นวิทยุ คลื่นโทรศัพท์ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และคลื่นไมโครเวฟทั้งหลายได้ ซึ่งพลังงานความร้อนเหล่านี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย ก่อให้เกิดมะเร็งได้ ซึ่งสาหร่ายจะช่วยดูดซึมคลื่นรังสีเหล่านั้น และสามารถจับกับพวกโลหะหนักได้ด้วย นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยโปรตีนและเกลือแร่ในปริมาณมาก

19. หัวหอม ประกอบ ไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งหลายชนิด และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยทำความสะอาดเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LD ซึ่งไม่ดีเพราะเป็นตัวการก่อให้เกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานดีขึ้น ช่วยรักษาโรคหอบ โรคทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ และที่สำคัญคือช่วยรักษาโรคเบาหวานโดยช่วยให้ระดับน้ำตาลคงที่

18. มะนาว เป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยทำความสะอาดตับ มีวิตามินซีสูง น้ำมะนาวสดเมื่อนำมาผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนจะช่วยล้างพิษ และทำให้เลือดสะอาดขึ้น แต่ถ้านำน้ำมะนาวสดผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ก็จะเป็นอาหารที่ช่วยล้างพิษในลำไส้และป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย



17. เมล็ดแฟลกซ์ ประกอบไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น อย่างโอเมกา 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสมอง ช่วยบำรุงความจำ และมีผลดีต่อหัวใจเพราะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังมีสารอื่นที่ช่วยทำให้ภูมิคุ้มกันร่างการแข็งแรงขึ้น



16. กระเจี๊ยบ น้ำกระเจี๊ยบมีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดแบคทีเรียและไวรัสออกจากระบบทางเดิน ปัสสาวะ ซึ่งมักก่อให้เกิดการติดเชื้อ ทำให้มีอาการปัสสาวะไม่ออกหรือมีเลือดปน หรือมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง ซึ่งสารในกระเจี๊ยบสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสเหล่านั้นได้



15. ทับทิม ตำราแพทย์แผนโบราณของชาวเอเชียกล่าวไว้ว่า การดื่มน้ำทับทิมสามารถรักษาอาการอักเสบและลดความปวดได้ เนื่องจากในผลทับทิมมีสารแอสไพรินซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกันกับแอสไพรินในยา แก้ปวด ช่วยล้างพิษ ลดการติดเชื้อของเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย และลดอาการอักเสบ



โดย เฉพาะผู้ที่มีอาการไขข้ออักเสบ ปวดบวม ช้ำ แนะนำให้กินทับทิม เพราะช่วยลดอาการปวดลงได้ ขณะเดียวกันยังมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยให้ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

14. พืชตระกูลถั่ว (เช่นถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง และถั่วขาว) จากการศึกษาพบว่าผู้ที่กินถั่วเป็นประจำมีระดับคอเลสเตอรอลน้อยกว่าผู้ที่ ไม่ได้กิน และลดอัตราความเสียงต่อการเกิดโรคหัวใจด้วยพืชตระกูลถั่วนี้ประกอบด้วยไฟ เบอร์สูง ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ทำความสะอาดลำไส้ ลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ อีกทั้งช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมากด้วย

13. ขึ้นฉ่าย ถือว่าเป็นสุดยอดอาหารในการทำความสะอาดเลือดและช่วยลดความดันโลหิต สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรกินขึ้นฉ่ายเป็นประจำ หรือถ้าจะให้ดีควรดื่มน้ำคั้นจากขึ้นฉ่ายสดในตอนเช้า เพื่อช่วยควบคุมระดับแรงดันเลือดให้คงที่ ในขึ้นฉ่ายยังประกอบไปด้วยสารต้านการเกิดมะเร็ง และสารที่ช่วยขับของเสียจากบุหรี่ในคนที่สูบบุหรี่หรือผู้ที่ได้รับควัน บุหรี่ด้วย



12. แครอท เต็ม ไปด้วยสารอัลฟาและเบตาแคโรทีน ( Alpha and Beta-carotene ) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินเอ และถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษใน สิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะช่วยระบบทางเดินประสาท สายตา ผิวหนัง ที่ต้องสัมผัสแสงแดเป็นประจำ และจากการวิจัยพบว่าสารในแครอตช่วยลดการเกิดมะเร็ง และช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจและหัวใจแข็งแรงขึ้น



11. มะเขือพวง คนไทยนิยมใส่มะเขือพวงในอาหารประเภท ผัดเผ็ด แกงป่า แกงกะทิ และน้ำพริก สมัยก่อนแกงกะทิเช่นแกงไก่ใส่มะเขือพวงเต็มไปด้วย ใส่ไก่น้อยเน้นการกินมะเขือเป็นหลักแต่ปัจจุบันกลับตรงกันข้าม แกงไก่มักใส่ไก่มากกว่ามะเขือ และคนก็เลือกกินแต่ไก่ จึงเป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้คนในปัจจุบันมีรูปร่างอ้วนกว่าคนสมัยก่อน

มะเขือ พวงเป็นผักที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยดูดซึมไขมันในอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยจับไขมันอิ่มตัว (ไขมันอันตราย) และขับออกจากร่างกายโดยระบบขับถ่าย ทั้งยังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยกำจัดของเสียออกจากระบบทางเดินอาหารได้เร็วขึ้นและลดการสะสมของเสีย

10. ส้มโอ หรือเกรปฟรุต เพราะเป็นผลไม้รสชาติดีจึงได้รับความนิยมในอาหารมื้อเช้าของชาวตะวันตก สารเพกตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ประเภทหนึ่งในเกรปฟรุต สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ก่อนที่จะจับตัวเป็นก้อนและขวางทางเดินในหลอดเลือด นอกจากนี้เพกตินยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้โลหะหนักเหล่านี้ทำอันตรายต่อ ร่างกาย ส่วนเกรปฟรุตช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งกระเพราะอาหารและมะเร็งตับอ่อน สารต้านอนุมูลอิสระในเกรปฟรุตช่วยปกป้องสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย



9. กระเทียม จากหลายการศึกษาให้ผลตรงกันถึงคุณสมบัติของกระเทียมในการทำความสะอาดร่างกาย นั่นคือ การกินกระเทียมเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ขับและฆ่าพยาธิในทางเดินอาหาร และฆ่าเชื้อไวรัส โดยเฉพาะทำความสะอาดเลือดและระบบลำไส้ ทำให้เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นและลดแรงดันโลหิต นอกจากนี้ยังต่อต้านการเกิดมะเร็งและทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น แต่ก็ควรระวังเรื่องการกินกระเทียมมากเกินไป ซึ่งก่อให้เกิดลมหายใจที่มีกลิ่นกระเทียมไปด้วย



8. บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีค่าแอนติออกซิแดนต์สูงมากชนิดหนึ่งและถือเป็นหนึ่งในสุดยอด อาหารรักษาโรค เนื่องจากในบลูเบอร์รี่มีสารแอสไพรินตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดการระคายเคือง สารที่มีในบลูเบอร์รี่สามารถเข้าไปขัดขวางแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ ส่งผลให้ลดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ



7. กะหล่ำ เต็มไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระ ( Antioxidant ) และช่วยตับขับฮอร์โมนที่มากเกินไป ซึ่งอาจเป็นฮอร์โมนความเครียดที่มีผลเสียต่อร่างกาย ทั้งยังช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร รักษาและปกป้องกระเพราะอาหารจากแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ พืชตระกูลกะหล่ำ ได้แก่ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก บรอกโคลี และกะหล่ำปม ผักเหล่านี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายและช่วยกำจัดของเสียจากสิ่งแวดล้อม เช่น ของเสียจากควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย และช่วยให้ตับผลิตเอนไซม์ออกมาให้เพียงพอในการกำจัดของเสีย



6. บีตรูต ผักสีแดงที่นิยมใส่ในสลัดนี้นับเป็นผักมหัศจรรย์ซึ่งเประกอบไปด้วยไฟโรเคมี คอล ( Phytochemical ) วิตามินและเกลือแร่หลายชนิด ซึ่งทำให้บีตรูตมีคุณสมบัติต่อต้านชื้อโรค ทำความสะอาดเลือด ตับและระบบน้ำเหลือง อีกทั้งมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น จึงช่วยกำจัดของเสียได้ง่ายและเร็วขึ้น ซึ่งจากกการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้พบว่าบีตรูตช่วยปรับระดับกรด-ด่างในเลือด ให้สมดุลด้วย

5. อะโวคาโด อาจยังไม่เป็นที่รู้จักมากนัก แต่ปัจจุบันเราก็สามารถหาซื้ออะโวคาโดได้จากตลาดทั่วไป ในอะโวคาโดมีสารกลูตาไทโอน(Glutathione ) ที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น ทั้งช่วยจับสารพิษที่เป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งกว่า 30 ชนิด และขณะเดียวกันก็ช่วยให้ตับกำจัดของเสียจำพวกสารเคมีและโลหะหนัก ซึ่งนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน ( University of Michigan ) พบว่าผู้สูงอายุซึ่งกินอาหารที่มีสารกลูตาไทโอนสูงจะมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่ ได้กิน และมีอัตราการเกิดโรคหัวใจน้อยกว่า 30 เปอร์เซ็นต์



4. ตำลึง ผักใบเขียวที่ขึ้นข้างรั้วหาง่าย และราคาไม่แพงนี้ ในสมัยก่อนเรามักนำมาทำแกงจืดตำลึงโดยใสเนื้อสัตว์น้อยๆ แต่ปัจจุบันดูเหมือนว่าแกงจืดตำลึงจะมีตำลึงอยู่ไม่กี่ใบ และมีหมูสับเต็มไปหมด ซึ่งตำลึงมีคุณสมบัติ ช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้สารที่มีอยู่ในตำลึงยังช่วยให้ตับสลายไขมันในร่างกายด้วย

3. แอปเปิ้ล ประกอบไปด้วยเพกตินสูง เพกตินเป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ช่วยจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายที่ ปะปนมากับอาหาร เช่น ปรอท ตะกั่ว ซึ่งทำลายเซลล์สมอง นี่คือเหตุผลที่เราควรจะกินแอปเบิลเพื่อล้างสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส จากการศึกษาทดลองยังพบว่าแอปเปิลช่วยขับสารเคมีที่ปนเปื้อนในอาหาร ซึ่งก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก และทำให้เกิดไมเกรนในผู้ใหญ่ได้



2. อัลมอนด์ เป็นถั่วที่มีใยอาหารสูง มีแคลเซียมและโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย แม้จะมีไขมัน แต่ก็เป็นไขมันที่ดีและจำเป็นต่อร่างกายในระหว่างที่เราทำการล้างพิษจึงควร กินอัลมอนด์ นอกจากนี้อัลมอนด์ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงก็จะเกิดอาการไฮเปอร์ไกลซีเมีย ( Hyperglycemia ) ทำให้รู้สึกหิวน้ำมากกว่าปกติ หายใจไม่ออก ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ และหากน้ำตาลในเลือดต่ำที่เรียกว่า ไฮโปไกลซีเมีย( Hypoglycemia )จะทำให้เกิดอาการหน้ามืด
เป็นลม ใจสั่น ไม่มีแรง คิดอะไรไม่ออก



1. กล้วย มีคุณสมบัติในการบำรุงและสร้างความแข็งแรงแก่กระเพาะอาหาร ในขณะเดียวกันก็ให้เกลือแร่ที่จำเป็นแก่ร่างกาย เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียมช่วยควบคุมระดับของเหลวในร่างกายโดยช่วยขับของเหลว หรือสารพิษส่วนเกิออกจากร่างกายโดยช่วยขับของเปลว หรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดีขึ้น การกินกล้วยเป็นประจำยังช่วยป้องกันท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติอีกด้วย



นี่คือความสุดยอดของบ้านเมืองเรา.....ซึ่งบ้านเมืองอื่น..แอบอิจฉา


ข้อมูลจาก http://www.amulet.in.th/
ข้อมูลจาก http://www.thairath.co.th/content/life/13421

 



ชื่อ
เบอร์โทรศัพท์
อีเมล
หัวข้อ
รายละเอียด



สุขภาพน่ารู้

7 อาหารบำรุงสมอง
6 วิธีทำดีกับร่างกายของคุณ
สาระน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็ง
สกัดน้ำผลไม้ดื่มล้างพิษลำไส้
กินแอปเปิ้ล วันละลูก ช่วยหนีห่างมะเร็งลำไส้ได้มากถึง 1 ใน 3
น้ำมันพืช ... อันตรายระดับชาติ
แก้ปัญหาผมบางด้วยอาหาร
สูตรสวยใน 14 วัน รับเดือนแห่งความรัก
วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ
9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์
หายใจให้เต็มปอด
12 เดือน 7 ดาว 9 ตะวัน
วิธีการป้องกันไข้หวัดใหญ่2009
เบียร์… ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะ
ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับโรคมะเร็งจาก รพ.จอห์น ฮอพกินส์
มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง
การฝึกหายใจ
อาหาร แก้เครียด
ข้อแนะนำในการดำเนินชีวิต ของท่าน Dalai Lama ที่ได้กล่าวไว้สำหรับปี 2008 นี้
คอเลสเทอรอลคืออะไร
วิธีง่ายๆต่อสู้กับมะเร็ง (ส่งต่อได้กุศล)
มือเปล่าช่วยชีวิตคนหัวใจหยุดเต้น รอดตายได้ไม่แพ้'จุมพิตชุบชีวิต'
เตือนภัยใช้โทรศัพท์มือถือนานๆ ศีรษะผู้ใช้กลายเป็นเสาอากาศไป
เลือกซื้อ 'โยเกิร์ต' แบบไหนดี
ให้ผู้หญิงกินไข่ไล่มะเร็งทรวงอก ป้องกันทารกเกิด มาพิกลพิการ
4 เรื่องสุขภาพ
อาหารเช้าป้องกัน"โรค+อ้วน"
น้ำผลไม้ที่ควรดื่มตามกรุ๊ปเลือด
อาหารที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ถูกวิธี อยู่ที่เลือกอาหาร โภชนาการ
หญิงตั้งท้องอย่านิ่งดูดาย แพทย์ยุให้ออกกำลังบ้าง
ไม่อยากเป็นโรคขี้หลงขี้ลืมตอนแก่ ให้หม่ำไขมันปลา กับผักผลไม้
ยกย่องนมช็อกโกแลต เป็นเครื่องดื่มเสริมพลัง
17 สูตร เพื่อผิวสวย !!!
5 คุณค่าจากสาหร่ายทะเล
ห่วงใยในสุขภาพที่ดีของตับในร่างกาย
โยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ล้างลำไส้เล็ก
ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่เสียสุขภาพ
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
9 โรคร้ายสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย
7 วิธีช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น เร็วขึ้น และ ฉลาดขึ้น
6 สุดยอดอาหารยืดชีวิตให้ยืนยาว
อาหารชะลอความแก่
4 อาหารแก้ง่วงยามบ่าย
"ชีวจิต" ครั้งใหม่ บำบัดด้วย "5 กฎใหญ่-เล็ก"
หาทางลดอาการนอนกรนกันดีกว่า
ทำไมคนเราถึงแก่ article
ออกกำลังกายพ่วงสมองได้ด้วย สร้างเซลล์สมองให้ เพิ่มมากขึ้น article
สัญญานเตือนของมะเร็ง article
สูตรอาหารสำหรับอนาคต article
สุขภาพดีเริ่มต้นที่มื้อเช้า article
นาฬิกาชีวิต การแพทย์ตะวันออก article
รู้ไว้ นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง article
10 วิธี ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน article
กินอาหารที่มีสีสันเพื่อสุขภาพที่ดี article
ผลไม้ที่ใช้ล้างพิษ article
ออกกำลังเหนือชั้นกว่าคุมอาหาร ลดน้ำหนักได้ แถมยังดูแข็งแรง article
เคล็ดลับแม่บ้าน
กินเพื่อสุขภาพ article
การลดกรรม 45อย่าง



[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (155414)

coach factory outlet

under armour shoes

christian louboutin uk

ผู้แสดงความคิดเห็น leilei3915 2016-3-10 leilei (linlei3915-at-hotmail-dot-com)วันที่ตอบ 2016-03-10 10:33:33



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.





ChuanChomShop

ตอบรับการเป็นสมาชิก facebook ได้จาก http://www.facebook.com/ChuanChomShop

หรือกด Like สำหรับ facebook FanPage http://www.facebook.com/ChuanChomPage