| โยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ล้างลำไส้เล็ก
โยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ล้างลำไส้เล็ก
ประโยชน์ของโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว คือ
-ล้างไขมันในลำไส้เล็ก ทำให้ระบบดูดซึมดี ตัวจุลินทรีย์ที่เกิดในโยเกิตจะช่วยไขมันจากนม และกินความหวานจากน้ำผึ้งเพื่อส้างและเลี้ยงตัวจุลินทรีย์เองให้เติบโต เมื่อกินโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาวเข้าไป นอกจากจะล้างลำไส้แล้ว ยังมีไขมันฝ่ายดีและจุจลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้ากินเวลา 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก กินตอนเช้าจะลดความอ้วน กินตอนบ่ายล้างลำไส้เล็ก กินตอนเย็นจะอ้วน (เวลาไหนก็ได้แล้วแต่สะดวก)
-ถ้าไม่มีน้ำผึ้ง ก็ใช้น้ำอ้อยแทนได้ และถ้าไม่มีมะนาวก็ใช้น้ำส้มคั้น หรือส้มจี๊ดแทน จะได้วิตามินซี จากผลไม้โดยตรง
- คนที่เป็นเบาหวานกินได้ เพราะจุลินทรีย์จะกินความหวานจากน้ำผึ้งก่อน เมื่อผสมโยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว เสร็จแล้ว ควรตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง (15-30 นาที) เพื่อให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อนแล้วจึงดื่ม ถ้ากินในปริมาณ 500 ซีซี จะช่วยล้างถึงลำไส้ใหญ่ได้
-เด็กกินแล้วจะช่วยย่อย ทำให้อารมณ์ดี บำรุงสมองได้ดี
สูตร โยเกิตรสธรรมชาติ ครึ่งถ้วย นมสด 1 แก้ว (1 กล่อง=250 ซีซี) น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ มะนาวครึ่งลูก (รสชาติปรับได้ตามใจชอบ) สูตรไม่ตายตัว ปรับได้ ขอให้ทำให้อร่อยแล้วกินได้ก็พอ
แหล่งข้อมูล กินดี ลืมป่วย
| 
