ReadyPlanet.com
dot dot
bulletหน้าร้าน ชวนชม สมุนไพร
dot
>> ผลิตภัณฑ์ สมุนไพร
dot
bulletอภัยภูเบศร-สบู่,ครีมอาบน้ำ
bulletอภัยภูเบศร-เจล,ครีมล้างหน้า
bulletอภัยภูเบศร-โลชั่นบำรุงผิว
bulletอภัยภูเบศร-น้ำมันไพล
bulletอภัยภูเบศร-ชาชงสมุนไพร
bulletอภัยภูเบศร-แป้งว่านรองพื้น
bulletอภัยภูเบศร-เจลรอบดวงตา
bulletอภัยภูเบศร-กันยุงตะไคร้
bulletอภัยภูเบศร-ผงขัดหน้า
bulletอภัยภูเบศร-ครีมกันแดด
bulletอภัยภูเบศร-โทนเนอร์
bulletอภัยภูเบศร-Cleasing Oil
bulletอภัยภูเบศร-น้ำมัน,ครีมหมักผม
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับผิวหน้า
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับเรือนร่าง
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับผม
bulletภูมิพฤกษา-สบู่
bulletภูมิพฤกษา-ปิดผมขาว
bulletแคทเธอรีน-ปิดผมขาว
bulletแคทเธอรีน-Day-Night ครีม
bulletแคทเธอรีน-ซีรั่มบำรุงผิว
bulletแคทเธอรีน-ป้องกันผมร่วง
bulletRDL สมุนไพรปิดผมขาว
dot
>> ยาสีฟัน สมุนไพร
dot
bulletอภัยภูเบศร-ยาสีฟัน
bulletเดนตาเมท (ฟันทอล) ยาสีฟัน
bulletภูมิพฤกษา-ยาสีฟัน
dot
>> สมุนไพร เพื่อเส้นผม
dot
bulletอภัยภูเบศร-สระผม,ครีมนวด
bulletอภัยภูเบศร-น้ำมัน,ครีมหมักผม
bulletอภัยภูเบศร-โลชั่นบำรุงเส้นผม
bulletสมุนไพรจินดา สูตรโบราณ
bulletแคทเธอรีน ปิดผมขาว ผมร่วง
bulletRDL ปิดผมขาว-ผมร่วง
bulletRDL-แชมพู
bulletRDL-Hair Tonic
bulletRDL-ปิดผมขาว
bulletภูมิพฤกษา-สำหรับผม
bulletภูมิพฤกษา-ปิดผมขาว
bulletน้ำมันงา Sesame Oil
bulletน้ำมันมะพร้าว Coconut Oil
bulletน้ำมันมะรุม
dot
>> อาหารเสริม สำหรับคุณผู้ชาย
dot
bullet WinM - หอยนางรมสกัด
dot
>> อาหารเสริม สำหรับคุณผู้หญิง
dot
bulletเลดี้วิท Ladivit
bulletบีฟิตพิ้งค์ Be-fit Pink
bulletนาร์ซิส NARCISSE
bulletSunClara ซันคลาร่า
dot
>> อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ
dot
bulletรำข้าว-จมูกข้าว
bulletพอลลีนา เคดี (โสมใหม่)
bulletเห็ดหลินจือผสมสมุนไพร
bulletนูเทรีย ( Nutria )
bulletADOXY CELLFOOD เอโดซี
bulletXerocal Q10
bulletXerocal Q10 Plus
bulletXerocal I-Qil Plus
bulletซิลกี้คอลลาเจน จากญี่ปุ่น
bulletมอลต์วีต้า - MALTVita
bulletเซียมย้งเจ็ง เซียมย่งป้อ
bulletสาหร่าย สไปรูลิน่า
bulletขมิ้นชัน หมอเส็ง
bulletคลอโรฟิลล์ - Chlorophyll
bulletน้ำผึ้ง Honey - เวชพงศ์
bulletสารสกัดจากหอยนางรม
bulletเจนิฟู้ดเอนไซม์
bulletมะรุม แคปซูล
bulletน้ำมันเมล็ดมะรุม
bulletน้ำเห็ดสกัดเพื่อสุขภาพ
dot
>> อาหารเสริม เพื่อรูปร่าง
dot
bulletออนท๊อพ OnTop
bulletออนท๊อพ โกลด์ ONTOP
bulletนาร์ซิส NARCISSE
bulletBe-fit Pink บีฟิตพิ้งค์
bulletอมาธิส คอลลาทิน Amathyst
bulletแม๊กซ์ลิม MAXSLIM
bulletคิวไบร์ท - สเรน พิ้งค์
bulletคิวไบร์ท - ดีท๊อกซ์
dot
>> อาหารเสริม ดีท็อกซ์
dot
bulletDetox แม็กซ์โปร (MaxPro)
bulletSlend Night Clens
bulletPhytoFiber ไฟโตไฟเบอร์
bulletชาสมุนไพร เนเจอร์ส ที
bulletคลอโรฟิลล์ - Chlorophyll
bulletFyboFruit-ไฟโบฟรุ๊ต
bulletกาแฟดีท็อกซ์ (DETOX)
dot
>> กาแฟเพื่อสุขภาพ
dot
bulletกาแฟผสมคอลลาเจน
bulletCoffee Plus คอฟฟี่พลัส
bulletExtra Coffee
bulletMocca Coffee
bulletกาแฟทิฟ TipCoffee
bulletคอฟฟี่สเลนพลัส - บีฟิต
bulletบิวติน่า คอฟฟี่ โกลด์
bulletเร๊ดดี้ คอฟฟี่ Laddy Coffee
bulletLovely Coffee - เลิฟลี่
bulletกาแฟพลอยใส-PloySai
bulletBODYSHAPE Coffee
bulletQ-brite คิว-ไบร์ท คอฟฟี่
bulletกาแฟมะรุม
dot
>> ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มสมุนไพร
dot
bulletชาชงสมุนไพร - อภัยภูเบศร
dot
>> ผลิตภัณฑ์ เครื่องสำอาง
dot
bulletลาชูเล่ - LaChule
bulletลาชูเล่ - LaChuLe ชุดสิว
bulletลาชูเล่ - LaChuLe ชุดฝ้า
bulletลาชูเล่ - LaChuLe ชุดบำรุง
bulletภูมิพฤกษา เพื่อผิวหน้า
bulletภูมิพฤกษา เพื่อเรือนร่าง
bulletภูมิพฤกษา สำหรับผม
bulletภูมิพฤกษา สบู่
bulletอภัยภูเบศร - เจลรอบดวงตา
bulletจอยซ์ JOYCE Gel For Men
bulletจอยซ์ JOYCE Breast Cream
bulletแคทเธอรีน เดย์ครีม
bulletแคทเธอรีน ไนท์ครีม
bulletแคทเธอรีน โฟมล้างหน้า
dot
>> สมุนไพรน่ารู้ (บทความ)
dot
bulletขมิ้นชัน สมุนไพรของคนไทย
bulletเพชรสังฆาต พิฆาตริดสีดวง
bulletเพกา ผักพื้นบ้านต้านโรค
bulletชะพลู ยาปรับธาตุ
bulletกวาวเครือ ใช่แค่อึ๋ม
bulletขิง บรรเทาอาการแน่น-เสียด
bulletมะขามป้อม สมุนไพรล้างพิษ
bulletโกฐจุฬาลำพา
bulletเถาเอ็นอ่อน ใช้บำรุงเอ็น
bulletน้ำมันมะกอก
bulletบัวบก มากกว่าแค่ช้ำใน
bulletแก้เมาง่ายๆด้วย ขิง
bulletป้องกันหวัด2009
bulletหมามุ่ย-สมุนไพรบำรุงกำลัง
bulletหน้ารวม-บทความสมุนไพร
dot
>> อาหารเสริมน่ารู้ (บทความ)
dot
bulletแปรรูป"รำข้าว"เป็นเครื่องดื่ม
bulletวิตามินและเกลือแร่
bulletเลือกวิตามินเสริมอย่างฉลาด
bullet10 อาหารเสริมสำหรับชาย
bulletเอนไซม์ Enzyme
bulletอัลฟัลฟา (Alfalfa)
bulletหน้ารวม-บทความอาหารเสริม
dot
>> สุขภาพน่ารู้ (บทความ)
dot
bulletกินเพื่อสุขภาพ
bulletเคล็ดลับแม่บ้าน
bulletผลไม้ล้างพิษ
bulletนาฬิกาชีวิต
bulletสุขภาพดีเริ่มต้นที่มื้อเช้า
bulletชีวจิต 5 กฎเล็ก-ใหญ่
bulletดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ
bullet10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
bullet9 โรคร้าย พนักงานออฟฟิศ
bullet7 วิธีทำให้สมองทำงานดีขึ้น
bullet6 ยอดอาหารให้ชีวิตยืนยาว
bulletอาหารชะลอความแก่
bullet4 อาหารแก้ง่วงยามบ่าย
bulletดีท็อกซ์ ลำไส้เล็ก
bulletเคล็ดลับลดน้ำหนัก
bulletน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด
bulletอาหารที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
bullet17 สูตรเพื่อผิวสวย
bulletอาหารเช้าป้องกัน"โรค+อ้วน"
bullet4 เรื่องสุขภาพน่ารู้
bulletคอเลสเทอรอลคืออะไร?
bulletข้อคิดดีๆในการดำเนินชีวิต
bulletอาหารแก้เครียด
bulletการลดกรรม ทำอย่างไร
bulletสุดยอดอาหารล้างพิษ
bulletมื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย
bulletวิธีง่ายๆต่อสู้มะเร็ง
bulletข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับมะเร็ง
bulletสาระน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็ง
bulletการฝึกหายใจ
bulletหายใจให้เต็มปอด
bullet9 เทคนิคฝึกสมองไบรท์
bulletอาการเบื้องต้นของมะเร็ง
bulletสูตรสวยใน 14 วัน
bulletแก้ปัญหาผมบางด้วยอาหาร
bulletน้ำมันพืช อันตรายกว่าที่คิด
bulletกินแอปเปิ้ล ช่วยหนีมะเร็ง
bulletน้ำผลไม้ดื่มล้างพิษลำไส้
bullet6 วิธีทำดีกับร่างกาย
bulletหน้ารวม-บทความสุขภาพ
dot
>>> ธรรมะเพื่อสุขภาพ
dot
bulletวิธีเจริญเมตตา
bullet20คำตอบ ท่านว.วชิรเมธี
bulletมาบริจาคสิ่งของกันเถอะ
dot
>>>
dot
bulletแสดงความคิดเห็น
bulletแลกลิ้งค์ เชิญครับ
bulletการชำระเงิน/ส่งของ
bulletแจ้งการชำระเงิน
bulletติดต่อเรา
dot
>> เว็บอื่นๆ ที่น่าสนใจ
dot
bulletสมุนไพรดีดี HerbDD.com
bulletsamunpai.com
bulletsamunpri.com
bulletสมุนไพร ไทปัน
bulletสมุนไพร ม.มหิดล
bulletชีวจิต
bulletสมุนไพรทุ่งสง
bulletสมุนไพร องค์การเภสัชกรรม
bulletAlternateInfo.Com
dot
>> รวมลิ้งค์เพื่อนบ้าน
dot
bulletลิ้งค์เพื่อนบ้าน
bulletFacebook ChuanChom
bulletTwitter ChuanChom
dot
>> Newsletter (ข้อมูลข่าวสาร)

dot
bullet>>> Shopping Cart


ชวนชม เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ


สัญญานเตือนของมะเร็ง article

สัญญานเตือนของมะเร็ง

    
การตรวจสุขภาพเป็นประจำก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เราสามารถเฝ้าระวังสุขภาพของเราจากโรคร้ายที่รุนแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็ง ซึ่งเป็นภัยเงียบที่แอบคร่าชีวิตผู้คนแบบไม่ทันให้ตั้งตัวมาแล้วหลายราย เพื่อความไม่ประมาทเราจึงควรหมั่นสำรวจตรวจตรา รวมถึงสังเกตสุขภาพร่างกายตัวเองอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่มองข้ามแม้ความผิดปกติเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้น ซึ่งอาจลุกลามกลายเป็นมะเร็งได้

 

เป็นมะเร็งได้อย่างไร

จนถึงทุกวันนี้แพทย์ก็ยังไม่สามารถหาข้อสรุปได้แน่นอนว่ามะเร็งเกิดขึ้นจากสาเหตุใดกันแน่ แต่ที่แน่ๆมะเร็งไม่ใช่โรคติดต่อ และเหตุปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนี้ ก็มีอยู่ด้วยกันหลายประการซึ่งได้แก่

 

1. ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

แต่ละคนมีระบบภูมิคุ้มกันมากน้อยแตกต่างกัน แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายไม่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันมะเร็ง มะเร็งก็จะเกิดขึ้นได้

 

2. กรรมพันธุ์

เครือญาติที่มีสายเลือดเดียวกันมีโอกาสที่จะป่วยเป็นมะเร็งเหมือนๆกัน

 

3. เชื้อชาติ

มะเร็งบางชนิดพบมากในคนบางเชื้อชาติ เช่น มะเร็งกระเพาะอาหารพบมากในคนญี่ปุ่น มะเร็งโพรงจมูกพบมากในชาวจีน และสำหรับคนไทยนั้น มะเร็งตับมาเป็นอันดับหนึ่ง

 

4. เพศ

มะเร็งบางชนิดพบมากในเพศชายมากกว่าเพศหญิง เช่น มะเร็งตับ มะเร็งปอด ขณะที่เพศหญิงจะพบมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านมเป็นส่วนใหญ่

 

5. อายุ

มะเร็งหลายชนิดมักพบในคนที่อายุมากแล้ว แต่ก็มีมะเร็งบางชนิดพบได้แม้ในเด็กเล็ก เช่นมะเร็งเม็ดเลือดขาว ฯลฯ

 

6. สารเคมี

องค์การอนามัยโลกรายงานว่ามีสารเคมีจำนวนมากถึง 450 ชนิด ที่สามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้ โดยสารเหล่านี้อาจแฝงตัวมากับธรรมชาติและมาในรูปของเครื่องอุปโภคบริโภคต่างๆไม่ว่าจะเป็นสีผสมอาหาร สารปรุงแต่งกลิ่นรส สารถนอมอาหาร อาหารหมักดอง อาหารที่ขึ้นรา อาหารที่รมควันหรือย่างจนไหม้เกรียม ยารักษาโรคที่มีสารอันตรายเป็นส่วนผสม ยาฆ่าแมลงต่างๆรวมไปถึงมลภาวะที่แวดล้อมตัวเราอยู่

 

7. ฮอร์โมน

มะเร็งบางชนิดสัมพันธ์กับระดับของฮอร์โมนเพศหญิง หรือฮอร์โมนเพศชาย และโดยมากฮอร์โมนเหล่านี้มักจะมาในรูปของยารักษาโรค

 

8. เชื้อโรค

ปัจจุบันมีหลักฐานบ่งชี้ที่แน่ชัดว่าเชื้อไวรัส "พาพิลโลมา" เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นกับเซลล์ที่นังปากมดลูก นอกจากนี้เชื้อราซึ่งชอบขึ้นในอาหารประเภทถั่ว ข้าวและมันสำปะหลังก็สร้างสาร "อะฟลาท๊อกซิน" ที่ก่อให้เกิดมะเร็งตับได้ รวมถึงพยาธิใบไม้ซึ่งพบในเนื้อสัตว์ที่ปรุงแบบสุกๆดิบๆก็มีส่วนทำให้เกิดมะเร็งตับได้เช่นกัน

 

อย่างไรก็ตามสารต่างๆที่ทำให้เกิดมะเร็งซึ่งได้กล่าวถึงเป็นเพียงปัจจัยส่วนหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมให้โอกาสเกิดมะเร็งเพิ่มสูงขึ้นเท่านั้น โดยร่างกายจะต้องได้รับมาสะสมไว้ในปริมาณค่อนข้างมากเป็นเวลานาน ที่สำคัญใครจะป่วยเป็นมะเร็งหรือไม่ ย่อมขึ้นอยู่กับภูมิานทานของร่างกายและสภาพแวดล้อมที่ประจวบเหมาะ ดังนั้นเราไม่ควรวิตกกังวลจนเกินกว่าเหตุ ในกรณีที่ชีวิตประจำวันของเราอาจจะบังเอิญได้รับสารต่างๆเหล่านั้นบ้างเป็นครั้งคราว

 

สัญญาณเตือนของมะเร็ง

ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการไม่ชอบมาพากลดังนี้

 

1. น้ำหนักลดฮวบฮาบหลายกิโลกรัมโดยไม่ทราบสาเหตุ

 

2. เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างกับเต้านมของคุณ เช่นคลำพบก้อนแข็งๆขึ้นในเต้านม มีเลือดหรือน้ำเหลืองไหลซึมออกจากหัวนม

 

3. มีอาการคันหรือระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ ตกขาวมีกลิ่นผิดปกติ เจ็บปวดท้องน้อยหรือมีเลือดออกทางช่องคลอดหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หรือเลือดออกมามากผิดปกติ ในช่วงที่มีรอบเดือน หรือหลังจากหมดรอบเดือนไปแล้ว

 

4. รู้สึกกระหายน้ำบ่อยโดยไม่มีเหตุผล


5. หน้ามืดและเวียนศรีษะบ่อย

 

6. เกิดการเปลี่ยนแปลงกับไฝ หูดหรือปานบนผิวหนัง เช่น สีเปลี่ยนไป ขนาดโตขึ้น คัน หรือมีเลือดไหลซึมออกมา นอกจากนี้ เนื้องอกผิดปกติที่เกิดขึ้นบนผิวหนัง ก็อาจพัฒนากลายเป็นเนื้อร้ายหรือมะเร็งได้

 

7. เสียงแหบแห้งนานเกิน 3 สัปดาห์ ไอเรื้อรังและเสมหะมีเลือดปน

 

8. เจ็บแน่นหน้าอกและหอบเหนื่อยง่าย

 

9. ใบหน้า คอ หรือท้องบวม

 

10. ต่อมน้ำเหลือง โดยเฉพาะบริเวณคอ รักแร้ ขาหนีบ โตขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

 

11. รู้สึกอ่อนเพลีย ผิวพรรณซีดเซียว หรือผิวเป็นจ้ำช้ำเลือดง่าย

 

12. เวลามีบาดแผล เลือดจะหยุดไหลยากและแผลหายช้าอย่างผิดสังเกต

 

13. ท้องผูกหลายวัน หรือท้องผูกสลับกับท้องเสียบ่อยๆ และถ่ายอุจจาระเป็นมูกเลือด

 

14. มีอาการอึดอัดแน่นท้อง เพราะอาหารไม่ย่อยบ่อยๆ

 

15. กลืนอาหารลำบาก เพราะเจ็บเหมือนมีก้างติดคอตลอดเวลา

 

16. ปวดศรีษะรุนแรง หรือปวดมากจนผิดปกติเป็นครั้งแรก

 

17. ปวดขาหรือปวดหลังโดยไม่ทราบสาเหตุและปวดบ่อยมาก

 

18. รู้สึกหนาวๆร้อนๆ มีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน และใจสั่น

 

วิธีป้องกันมะเร็งแบบง่ายๆ

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และไม่อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่

- ไม่กินอาหารปรุงไม่สุก และหลีกเลี่ยงอาหารปิ้งๆย่างๆ

- กินผักผลไม้สดเสมอ

- ตรวจร่างกายเป็นประจำ

 

ที่มา : สาระแน



ชื่อ
เบอร์โทรศัพท์
อีเมล
หัวข้อ
รายละเอียด



สุขภาพน่ารู้

7 อาหารบำรุงสมอง
6 วิธีทำดีกับร่างกายของคุณ
สาระน่ารู้เกี่ยวกับมะเร็ง
สกัดน้ำผลไม้ดื่มล้างพิษลำไส้
กินแอปเปิ้ล วันละลูก ช่วยหนีห่างมะเร็งลำไส้ได้มากถึง 1 ใน 3
น้ำมันพืช ... อันตรายระดับชาติ
แก้ปัญหาผมบางด้วยอาหาร
สูตรสวยใน 14 วัน รับเดือนแห่งความรัก
วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ
9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์
หายใจให้เต็มปอด
12 เดือน 7 ดาว 9 ตะวัน
วิธีการป้องกันไข้หวัดใหญ่2009
เบียร์… ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพนะ
ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับโรคมะเร็งจาก รพ.จอห์น ฮอพกินส์
มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง
สุดยอด 20 อาหารล้างพิษ
การฝึกหายใจ
อาหาร แก้เครียด
ข้อแนะนำในการดำเนินชีวิต ของท่าน Dalai Lama ที่ได้กล่าวไว้สำหรับปี 2008 นี้
คอเลสเทอรอลคืออะไร
วิธีง่ายๆต่อสู้กับมะเร็ง (ส่งต่อได้กุศล)
มือเปล่าช่วยชีวิตคนหัวใจหยุดเต้น รอดตายได้ไม่แพ้'จุมพิตชุบชีวิต'
เตือนภัยใช้โทรศัพท์มือถือนานๆ ศีรษะผู้ใช้กลายเป็นเสาอากาศไป
เลือกซื้อ 'โยเกิร์ต' แบบไหนดี
ให้ผู้หญิงกินไข่ไล่มะเร็งทรวงอก ป้องกันทารกเกิด มาพิกลพิการ
4 เรื่องสุขภาพ
อาหารเช้าป้องกัน"โรค+อ้วน"
น้ำผลไม้ที่ควรดื่มตามกรุ๊ปเลือด
อาหารที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ถูกวิธี อยู่ที่เลือกอาหาร โภชนาการ
หญิงตั้งท้องอย่านิ่งดูดาย แพทย์ยุให้ออกกำลังบ้าง
ไม่อยากเป็นโรคขี้หลงขี้ลืมตอนแก่ ให้หม่ำไขมันปลา กับผักผลไม้
ยกย่องนมช็อกโกแลต เป็นเครื่องดื่มเสริมพลัง
17 สูตร เพื่อผิวสวย !!!
5 คุณค่าจากสาหร่ายทะเล
ห่วงใยในสุขภาพที่ดีของตับในร่างกาย
โยเกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ล้างลำไส้เล็ก
ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่เสียสุขภาพ
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
9 โรคร้ายสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย
7 วิธีช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น เร็วขึ้น และ ฉลาดขึ้น
6 สุดยอดอาหารยืดชีวิตให้ยืนยาว
อาหารชะลอความแก่
4 อาหารแก้ง่วงยามบ่าย
"ชีวจิต" ครั้งใหม่ บำบัดด้วย "5 กฎใหญ่-เล็ก"
หาทางลดอาการนอนกรนกันดีกว่า
ทำไมคนเราถึงแก่ article
ออกกำลังกายพ่วงสมองได้ด้วย สร้างเซลล์สมองให้ เพิ่มมากขึ้น article
สูตรอาหารสำหรับอนาคต article
สุขภาพดีเริ่มต้นที่มื้อเช้า article
นาฬิกาชีวิต การแพทย์ตะวันออก article
รู้ไว้ นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง article
10 วิธี ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน article
กินอาหารที่มีสีสันเพื่อสุขภาพที่ดี article
ผลไม้ที่ใช้ล้างพิษ article
ออกกำลังเหนือชั้นกว่าคุมอาหาร ลดน้ำหนักได้ แถมยังดูแข็งแรง article
เคล็ดลับแม่บ้าน
กินเพื่อสุขภาพ article
การลดกรรม 45อย่าง



Copyright © 2010 All Rights Reserved.





ChuanChomShop

ตอบรับการเป็นสมาชิก facebook ได้จาก http://www.facebook.com/ChuanChomShop

หรือกด Like สำหรับ facebook FanPage http://www.facebook.com/ChuanChomPage